¿Tomás melatonina para dormir? Un nuevo estudio presentado en las Sesiones Científicas de la Asociación Americana del Corazón en Nueva Orleans, genera interrogantes sobre la seguridad a largo plazo de este suplemento popular en Uruguay.
Melatonina y Riesgo Cardíaco: ¿Qué dice el Estudio?
La investigación analizó los historiales clínicos de más de 130.000 adultos con insomnio que consumieron melatonina durante al menos un año. Si bien no establece una relación de causa y efecto definitiva, los resultados sugieren una posible asociación entre el uso prolongado de melatonina y un mayor riesgo de:
- Diagnóstico de insuficiencia cardíaca.
- Hospitalizaciones por problemas del corazón.
- Mortalidad por insuficiencia cardíaca.
Según el Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autor principal del estudio, la melatonina se ha convertido en un somnífero de venta libre muy utilizado. Sin embargo, existe poca información sobre sus efectos cardiovasculares a largo plazo. El estudio encontró que, en un seguimiento de cinco años, el 4,6% de los usuarios de melatonina desarrollaron insuficiencia cardíaca, en comparación con el 2,7% del grupo que no la consumió. Además, las hospitalizaciones y la mortalidad fueron significativamente mayores en el grupo que tomaba melatonina.
¿Qué Hacer si Tomás Melatonina?
Es importante destacar que este estudio es preliminar y no prueba que la melatonina cause problemas cardíacos. Sin embargo, estos hallazgos resaltan la necesidad de investigar más a fondo la seguridad de este suplemento, especialmente en el uso a largo plazo. Si estás tomando melatonina para el insomnio, te recomendamos:
- Consultar con tu médico para evaluar los riesgos y beneficios en tu caso particular.
- Explorar otras opciones para tratar el insomnio, como la terapia cognitivo-conductual.
- No automedicarte y seguir las indicaciones de un profesional de la salud.
La melatonina puede ser útil para algunas personas con problemas de sueño, pero es crucial ser consciente de los posibles riesgos y tomar decisiones informadas sobre su uso. ¡Tu salud es lo primero!
Más Investigación Necesaria
Los investigadores enfatizan la necesidad de realizar estudios más amplios y rigurosos para confirmar estos hallazgos y comprender mejor los posibles efectos de la melatonina en la salud cardiovascular. Mientras tanto, la prudencia y la consulta médica son clave.