William Goodge: Rotina, Recordes e Próximos Desafios do Ultracorredor
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William Goodge, o ultracorredor britânico que quebrou recordes na Austrália, revela sua rotina diária, desde a alimentação até o treinamento e a recuperação. Sua jornada inspiradora o impulsiona a buscar novos desafios, incluindo a participação nas principais maratonas do mundo.
A Rotina Matinal de um Campeão
Goodge acorda às 6 da manhã e inicia o dia repondo eletrólitos perdidos durante a noite com um sachê da Cadence em água. Em seguida, toma seus suplementos matinais, como o "Whole Package" da Heart and Soil, que contém extratos de testículos, fígado e sangue bovino. Ele também é um grande fã de produtos naturais à base de cogumelos, como cordyceps para melhorar o VO2 máximo, tremella para hidratação da pele e juba de leão para a função cerebral.
Antes de começar o dia agitado, Goodge dedica um momento à leitura de Lao Tzu, o antigo filósofo chinês, buscando um instante de paz.
Alimentação e Treinamento Rigorosos
A dieta de Goodge inclui um smoothie repleto de frutas e vegetais congelados, além de superalimentos como espirulina, clorela e proteína em pó. Ele também consome ovos no café da manhã, sem evitar o bacon. Após os treinos, ele mergulha em banhos de gelo para auxiliar na recuperação.
Quebrando Recordes na Austrália
Em maio, William Goodge correu de Perth a Sydney em um tempo recorde de 35 dias, o equivalente a 2,5 maratonas por dia. Ele está aguardando a confirmação oficial do Guinness Book of Records por sua épica travessia da Austrália.
Próximos Desafios: Maratona e IRONMAN
Apesar do feito na Austrália, Goodge já planeja novos desafios. Ele pretende correr as sete principais maratonas do mundo – Tóquio, Boston, Londres, Sydney, Berlim, Chicago e Nova York – no mesmo ano, e completar todas em menos de três horas.
Além das maratonas, Goodge também considera participar de seu primeiro IRONMAN, buscando explorar o mundo através do esporte.
Uma Jornada Inspirada pela Perda
William Goodge começou a correr maratonas após a morte de sua mãe, Amanda, por câncer em 2018. Ele aproveitou sua corrida épica pela Austrália para arrecadar mais de US$ 17.000 para instituições de combate ao câncer.
Goodge percorreu quase 4.000 km de Perth a Sydney, superando a marca de 39 dias estabelecida por Chris Turnbull em 2023. Ele utiliza diversos rastreadores – Garmin, Strava e Whoop – para garantir a precisão de seus dados.
William Goodge está ajudando a popularizar o ultrarunning, mostrando ao público a beleza e o desafio dessa modalidade esportiva.