Giulia Enders: Wie wir unseren Körper besser verstehen und wertschätzen
Im hektischen Alltag schenken wir unserem Körper oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas schmerzt oder nicht richtig funktioniert. Doch im Inneren unseres Körpers vollzieht sich jeden Tag ein wahres Meisterwerk. Die Ärztin und Bestsellerautorin Giulia Enders, bekannt für ihren Bestseller "Darm mit Charme", plädiert dafür, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und wertzuschätzen.
Der Körper als faszinierendes Wunderwerk
In ihrem neuen Buch "Organisch" widmet sich Enders fünf Körperbereichen, die uns jeden Tag aufs Neue überraschen können, wenn wir genauer hinschauen. Sie möchte denjenigen Dingen eine Stimme geben, die nicht immer im Vordergrund stehen, aber mehr Beachtung verdienen. Im SPIEGEL-Podcast "Smarter leben" betont sie, dass wir nur dann klug auf unseren Körper reagieren können, wenn wir verstehen, was in ihm passiert. "Ich habe auch eine Innenwelt, und ich kann diese kennenlernen.", so Enders.
Wie wir unseren Körper besser verstehen können
Enders gibt Einblicke, wie wir unseren Körper besser verstehen und akzeptieren können. Dazu gehören die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, das Erlernen von Entspannungstechniken wie bewusstes Atmen zur Stressreduktion und das bewusste Pausieren zur Erholung. Ihr Erfolg mit "Darm mit Charme" zeigt, dass viele Menschen ein großes Interesse daran haben, mehr über ihren Körper zu erfahren.
Giulia Enders über Sport und Körperakzeptanz
In Interviews spricht Enders auch über ihr eigenes Verhältnis zum Körper und ihre Einstellung zu Schönheitsoperationen. Sie betont, dass Sport bereits wirkt, wenn man nur daran denkt und dass sie nichts gegen Schönheits-OPs hat. Ihre Bücher und Podcasts bieten wertvolle Impulse für ein bewussteres und gesünderes Leben.
Weitere Themen im Podcast "Smarter leben":
- Selbstwahrnehmung: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren?
- Entspannungstechniken: Wie bewusstes Atmen Stress abbauen kann.
- Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen.